#영양소1 5대 필수 영양소, 모르면 먹지 말자 오늘 알아볼 내용은 우리 몸에 꼭 필요한 5대 필수 영양소 입니다. 아무리 몸에 좋은 음식과 건강식품을 섭취한다고 하더라도 그 안에 성분을 알지 못하면 영양의 불균형 뿐만 아니라 건강까지 위협하게 됩니다. 따라서 5대 필수 영양소에 대해 알아보고 각각의 특징과 몸속의 역할, 함유식품 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리가 일반적으로 말하는 5대 필수 영양소는 "탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질"을 말합니다. 건강에 조금이라도 관심이 있으신 분들이라면 다들 한번씩은 들어 봤을 겁니다. 이런 영양소는 우리 몸에 에너지를 공급하거나 신체의 성장과 발달 그리고 유지에 필요합니다. 그럼 이제부터 각각의 영양소의 주요 특징들에 대해서 알아볼까요? 1.탄수화물 탄수화물(carbohydrate)은 탄소(C).. 2023. 10. 5. 이전 1 다음
