베르베린 5가지 효능과 부작용, 복용방법

오늘도 즐겁고 건강한 하루 보내고 계신가요?

여러분의 건강지킴이 스마일스파커 입니다 (●'◡'●)

날씨가 점점 추워지고 있는 만큼 건강에 대한 관심도 점점 높아지고 있는 계절입니다. 

그래서 오늘 준비한 주제는 요즘 핫하게 뜨고 있는 식물인 "베르베린"입니다.

처음 들어본 분도 계실 만큼 약간은 낯선 식물인데요 건강을 생각하는 사람들 사이에서는 널리 알려진 건간 아이템으로 각광 받고 있습니다.

 

베르베린은 현대인들에게는 낯설어서 그렇지 이미 중국에서는 금불연(金不연)이라고 불리며 수천 년 전부터 사용되어진 식물입니다. 또한 사용되어진 기간만큼이나 다양한 자연 식물 및 화합물을, 의약품 및 건강 보조제로 활용해 왔습니다. 

서양에서도 베르베린은 오래전부터 사용되었던 기록이 있습니다. 중세의 의약서에는 소화 문제, 염증 및 기타 질환을 치료하는데 사용되었고 북아메리카의 원주민들도 다양한 의학적 용도로 사용한 흔적이 있습니다. 

 

이처럼 동서양을 막론하고 폭넓게 사용되어져 왔던 베르베린은 현대에 와서도 다양한 연구가 계속 진행 중입니다.

 

그럼 지금부터 베르베린이 왜 다양한 분야에 사용되었는지, 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

베르베린의 효능

1.당뇨병 예방

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첫번째로, 베르베린은 주로 혈당 조절에 영향을 미칩니다. 이 작용은 혈당 수치를 안정화하고 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 베르베린은 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하고, 높은 혈당을 정상 수준으로 유지하도록 도움을 줍니다.

 

그리고 두번째로, 베르베린은 몸이 인슐린을 더 효과적으로 활용할 수 있게 하는 인슐린 민감성을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 인슐린 저항성을 감소시키고, 인슐린의 혈당 조절 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

마지막으로, 당뇨병이 가장 무서운 이유는, 함께 발생하는 합병증 때문인데요, 베르베린은 이런 당뇨병 합병을 예방하는데 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.

 

이 세가지 방법을 통해 베르베린은 혈당을 조절하여 당뇨병 예방 및 관리에 효과를 줄 수 있습니다. 

 

 

2.항암 효과

일부 연구에 의하면 베르베린은 암 세포의 성장을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 암 세포의 분열을 제어하고 종양 성장을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

즉, 암 세포의 자연적인 세포 사멸(apoptosis) 프로세스를 유도할 수 있습니다. 이로써 암 세포를 파괴하고 종양 크기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

그러나 항암 효과와 관련된 연구는 아직 초기 단계이며, 인간에서의 실제 효과와 안전성을 평가하기 위한 더 많은 연구가 필요합니다. 또한, 베르베린을 항암 치료로 사용하기 전에는 반드시 의사와의 충분희 상담이 필요합니다. 

 

3.다이어트 효능

베르베린은 특히 체내 지방을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 체내 지방은 심혈관 질환과 당뇨병과 관련된 위험을 높일 수 있으므로, 체내 지방의 감소는 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

실제로, 한 연구에 따르면 비만의 성인 남녀를 대상으로 한 실험 결과에 따르면 하루에 500mg씩 섭취하였을 경우, 3개월 후 몸무게가 2~3kg 감소하였고 체지방은 3~4%감소하는 결과가 나왔습니다.

 

 4.콜레스테롤 저하

현대인들에게 비만과 함께 가장 큰 문제로 제기되는게 바로 혈중 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤은 심혈관 질환 및 고혈압 등 많은 성인들이 고통받고 있는 질병을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

베르베린은 간에서 콜레스테롤의 생성을 억제하는도 도움을 줌으로써 혈중 콜레스테롤 수준을 낮추는데 효과적입니다.

 

또한, 베르베린은 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL(저밀도 리포단백)콜레스테롤을 감소시키는데 효과적으로, 동맥경화 및 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 

 

5.장 건강

베르베린은 신체 건강을 위해 다양한 방면에 효능을 내비추기도 하지만 특히 "장 건강"에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 

 

그 중에 대표적인 효능으로는 항염증 효과를 들 수가 있는데, 이는 장 내 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 

현대인들의 장운동 부족과 불규칙적인 식습관으로 인해 여러가지 장 문제를 내포하며 살아가고 있는데요, 베르베린은 이런 문제를 말끔하게 해결해 줄 수 있습니다. 

 

이 뿐만이 아니라, 장 운동성을 증가시켜 변비 및 설사 문제를 해결해주고, 영양소 흡수를 개선하여 소화 문제를 해결해주기도 하며, 면역 시스템 지원으로 인하여 장 건강의 본질 적인 해결책을 제시해 주기도 합니다.

 

베르베린의 부작용

 

베르베린은 하루 3회 복용량 1,000~1,500mg를 지켜주기만 한다면, 일반적으로 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다. 

다면 하루 복용량을 넘긴하던지, 임산부 등은 일부 증상이 발생 할 수 있으니 전문가와 상담 후 섭취하는 것을 권해드립니다. 

다음으로는 경미하지만 발생될 수 있는 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 

• 소화 장애 : 설사, 구토, 복부 통증
• 피부 반응 : 발진, 가려움, 피부 변색
• 두통
• 미각 변화 : 입맛 변화, 식용 감소
• 눈의 반응 : 눈 건조, 분비물 발생

 

지금까지 베르베린의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.

부작용에 대해 걱정하시는 분이 계시다면 초반에는 낮은 용량으로 복용하시다가 부작용이 없을 경우 차츰 복용량을 늘려나가시는 것을 추천드립니다.

 

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