1.증가하는 현대사회의 소음:이명(티눈투스:Tinnitus)
현대 사회에서는 이명의 발병률은 매우 높아진 것으로 열려져 있습니다. 이런 현상이 발생한 이유는 다양한 요인과 관련이 있습니다. 특히, 현대 사회에서의 소음 오염이 이명의 발병률 증가에 큰 영향을 미친 것으로 보고되고 있습니다.
⌜Journal of Occupational and Environmental Mecicine⌟의 '도시 환경에서의 소음 노출과 청력 손실의 연관성'이라는 연구 결과에 따르면 지속적이고 고강도의 도시 소음은 청력 손실을 촉진할 수 있으며, 이로 인해 이명과 같은 증상이 발생할 수 있다고 결론 지었다
또한 ⌜Journal of the Acoustical Society of America⌟의 '소음 노출과 귀 내부 세포 손상'이란 보고서에서도 고강도 소음에 노출된 경우 귀 내부의 세포 손상이 발생할 수 있으며 이로 인해 청력 손실 및 이명과 같은 증상이 나타날 수 있다고 보고했습니다.
이러한 과학적 근거 데이터는 도시 소음이 이명의 원인 중 하나로서 지대한 역할을 하고 있다는 사실을 뒷받침 하고 있으며, 더불어 도시 환경에서의 소음 관리 및 청각 보호의 중요성을 강조하고 있습니다.
2.이명(티눈투스:Tinnitus) 이란?
이명의 주요 증상은 귀에서 지속적으로 들리는 울리는 소리(귀울림)를 말합니다. 이런 소리는 종종 귀신의 소리나 비명 소리와도 비교됩니다. 이명 환자는 이 소리를 실제 환경에서 들리는 소리로 오해할 수 있습니다. 또한 이런 소리는 다양한 형태를 띠며, 환자마다 강도나 빈도가 모두 다를 수 있습니다.
이명의 증상은 심리적, 생리적인 부분에서 영향을 미치기도 합니다. 이런 영향으로 환자는 집중력 저하, 수면 문제, 두통, 어지러움 등의 증상을 겪을 수 있고 스트레스와 불안감이 증가될 수 있습니다. 이러한 심리적인 영향은 일상 생활에서 뿐만 아니라 사회적 활동에도 영향을 미쳐 모든 생활에 큰 피해를 끼칠 수 있습니다.
3.이명 치료법
이명의 치료법은 의료적인 방법과 자연적인 치료방법이 있습니다.
3.1 의료적 치료법
- 보청기 사용 : 이명으로 인한 청각 손실이 발생한 경우, 보청기를 사용하여 소리를 보정하거나 소음을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 음향 치료법 : 환자의 귀에 이명과 유사한 소리를 들려주어 증상을 완화시키는 방법입니다. 이명은 개인별로 다양하게 나타나므로 환자에게 가장 적합하게 조정합니다.
- 약물 치료법 : 의사의 처방에 따라 항우울제, 항경련제 등의 약물을 사용하여 이명 증상을 완화시킬 수 있습니다.
3.2 자연 치료법
- 명상 및 심호흡 : 일상생활에서 스트레스를 관리하고 뇌로 전달되는 신호를 조절하여 이명의 증상을 완화시키기 위해 명상 및 심호흡 기술을 활용할 수 있습니다.
- 건강한 식습관 : 항산화의 결핍도 이명의 주요한 원인 중에 하나이므로 항산화 작용이 있는 식품을 섭취하여 귀의 혈류를 개선하여 귀 건강을 촉진할 수 있습니다. 마그네슘과 비타민 B함유식품, 오메가-3, 지방산이 풍부한 생선, 녹차 등이 귀 건강에 좋습니다.
- 건강한 생활 습관 : 충분한 수명, 신체 활동, 스트레스 관리 등을 통해 신체의 회복과 균형을 유지하면 이명 증상을 완화시킬 수 있습니다.
- 음식 개선 : 고당도 음식이나 카페인, 술 등의 섭취를 제한하여 이명 증상을 완화시킬 수 있습니다.
이 외에도 침술, 마사지 등 민간 요법도 활용 되고 있지만 의사와 충분한 상담 후 의료적 치료법과 자연 치료법을 병행하여 활용하는 것이 좋습니다.
아쉽게도 현재로서는 이명을 완전히 치료하는 방법은 알려지지 않고 있습니다. 하지만 의사의 조언에 따라 치료법을 활용하면 증상을 완화하고 관리할 수 있습니다.
4. 질문(QnA)
4.1 이명은 누구에게 발생하나요?
이명은 노화로 인한 청력 손실과 관련되어 있는 것으로 알려져 있어서 주로 노인들에게 발생되는 것으로 판단될 수 있지만 이는 잘못된 사실입니다. 현대사회에서 소음에 장시간 노출된 젊은 세대에게도 흔하게 발생할 되고 있습니다.
4.2 이명은 외과적인 시술로도 완전히 치료될 수 있나요?
현재로서는 이명 증상을 완전하게 치료하는 방법은 없습니다. 하지만 의료 전문가의 조언을 받고 치료법을 따르면 증상을 완화하고 관리할 수 있습니다.
4.3 어떤 식품들이 이명 증상을 완화시킬 수 있을까요?
오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 녹차와 같은 항산화 제품은 이명 증상을 완화시킬 수 있는 음식입니다.
4.4 이명의 주요한 원인은 무엇인가요?
이명 증상의 주요 원인은 일반적으로 노화와 관련된 청력 손실로 알려져 있지만 현대 사회에서는 소음, 귀 손상 등 다양한 요인도 이명의 주요한 원이으로 자리잡고 있습니다.
4.5 음식 섭취가 이명에 어떤 영향을 줄까요?
건강한 식숩관을 유지하고 피해야 할 음식을 섭취하지 않는다면 이명 증상을 완화할 수 있습니다. 고당동 음식이나 과도한 커피 및 알코올등은 이명 증상을 악화시킬 수 있습니다.